Kasım 5, 2024

Manavgat Son Haber

Türkiye'den ve dünyadan siyaset, iş dünyası, yaşam tarzı, spor ve daha pek çok konuda son haberler

Koşmayı unutun – koşu bandınızda yapabileceğiniz 7 toplam vücut güçlendirme egzersizi

Koşmayı unutun – koşu bandınızda yapabileceğiniz 7 toplam vücut güçlendirme egzersizi

Koşmaktan hoşlanmıyorsanız, en iyi koşu bantlarından birinin hala sağlam bir tam vücut egzersizi sağlayabildiğini biliyor muydunuz? İster toplam vücut gücünü geliştirmek, kaslarınızı şekillendirmek veya kalori yakmak istiyor olun, evinizdeki spor salonu ekipmanlarıyla yaratıcı olmanız, egzersizlerinizi çeşitlendirebilir.

İşte koşu bandınızla yapabileceğinizi bilmediğiniz yedi şey var ve bunlar geriye doğru koşmayı veya yüksek teknolojili modellerdeki süslü modları içermiyor. Spor salonuna gidiyorsanız veya evde egzersiz yapıyorsanız, birçok koşu bandının artık kanopi veya kızak gibi modlar arasında geçiş yapma seçenekleri var, ancak yerel spor salonunuzda oynayacak dikkate değer özellikleri olmayan standart bir koşu bandı arıyorsanız … Sadece bacaklarınızdaki değil, her yerdeki kas gruplarını harekete geçirmenin birkaç yolu vardır.